【杠铃（barbell）】 杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。 【学习目标】 1、认识杠铃，了解杠铃的用途； 2、学习用配件组合搭建杠铃； 3、创意设计不同大小的杠铃。